LIFESUM + EATIT
90 dagar med din personliga dietist
90 dagar med din personliga dietist
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Nu kan du börja din resa mot en sundare relation till mat. I 90-dagarsprogrammet får du veckovisa möten med din egna dietist, helt anpassat efter dina behov där du får verktyg för att ställa om till ett hållbart liv. Tillsammans löser ni utmaningarna. Idag blir början på förändringen.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Detta ingår
Detta ingår
- 5 videoavstämningar med din personliga dietist
- 7 chattavstämningar med din personliga dietist
- Veckovisa moduler i 90 dagar
Så här fungerar det
Så här fungerar det
1. Genomför ditt köp
Välj betalningssätt ovan. Du kan betala hela paketet nu, eller dela upp betalningarna med Klarna.
2. Ladda ner appen
Ladda ner Eatits app för att komma i kontakt med din Personliga Dietist.
3. Starta programmet
Boka ditt första möte för att sätta dina personliga mål. Ta första steget mot en bättre livsstil!
Beskrivning av 90-dagarsprogrammet
Beskrivning av 90-dagarsprogrammet
Vecka 1–4: Kickstarta din resa.
Låt resan börja. Du och din personliga dietist sätter i gång med att skapa en djup förståelse för dina mål, dina nuvarande vanor och förutsättningar. Momenten lägger grunden för att du och din personliga dietist ska kunna hitta rätt väg mot dina hälsomål.
Vecka 5–7: Tankar och triggers kring mat
Din omvärld är fylld med triggers som skapar sug hos dig. Därför djupdyker vi i den här delen i de yttre faktorerna som påverkar dina matvanor och utarbetar strategier för att hantera dessa. Under det här momentet introduceras också "utrymmesmat", hur du ska hitta balansen att kunna äta saker du njuter av men i lagom mängd.
Vecka 8–9: Psykologin bakom ätande
Här djupdyker vi i sambandet mellan dina tankar, känslor och ätbeteenden. Vi utforskar hur dina tankemönster påverkar dina matvanor, speciellt när det kommer till känsloätande. Genom att förstå och arbeta med dessa psykologiska aspekter kommer du få insikter och verktyg för att hantera och transformera de känslomässiga drivkrafterna bakom ditt ätande. Detta är en kritisk del för att skapa en långsiktigt hållbar och hälsosam livsstil.
Vecka 10–12: Motivation som håller
I programmets sista fas fokuserar vi på att stärka din förmåga att möta och hantera utmaningar på vägen samt att vidmakthålla de positiva förändringar du uppnått. Vi utforskar olika strategier för att hantera framtida utmaningar och ser till att du är väl förberedd för att upprätthålla dina nya vanor.
Vanliga frågor
Vad gör en dietist?
Vi är alla olika och våra kroppar fungerar på olika sätt. Dietisten hjälper dig att identifiera förändringar just du ska göra för att ta dig närmare ditt hälsomål. När ni identifierat det tillsammans hjälper dietisten dig att bygga nya vanor och hålla dig motiverad. Dietisterna är tränade i både på nutrition och beteendeförändring.
Gör det något att jag går på en diet?
Dietisten hjälper dig att göra anpassningar utifrån den diet du går på.
Hur har jag kontakt med dietisten?
Du kommer ha kontakt med dietisten via Eatits app. Ibland via videomöte och ibland via meddelanden.
Vad är iKBT?
De flesta av oss vet hur vi borde äta men kan ha svårt att hålla kvar vid dessa vanor. iKBT står för internetbaserad Kognitiv beteendeterapi. iKBT-programmet består av texter och övningar i appen som kommer hjälpa dig bygga upp nya beteenden som håller över tid och som gör att du når — och håller kvar — dina hälsomål.
Vad innebär paketet?
Grundprogram behandlar alla grundläggande områden som enligt forskning har störst inverkan på en hållbar viktminskning på lång sikt. Under programmet har du veckovisa check-ins med din personliga dietist där ni tillsammans går igenom utmaningar och strategier specifikt för dig. Dietisten väljer sedan ut övningar och uppgifter för dig att göra till nästa vecka. Dessa övningar tar dig närmare just ditt hälsomål.
Vad kostar det?
Hela paketet kostar 3 900 kr. Då får du 5 videoavstämningar och 7 chattavstämningar med din Personliga Dietist.