Förändra ditt tänkande, förändra din hälsa.
Kognitiv beteendeterapi (KBT), en metod stödd av vetenskap, hjälper dig att omforma dina tankar, känslor och handlingar. När detta kombineras med en balanserad kost blir KBT en kraftfull strategi för att uppnå varaktig viktminskning. Forskning visar att KBT, även när det utförs online, är lika effektivt som traditionella metoder som kräver att man är på plats.
Våra kroppar reagerar olika på mat
Även om två personer äter samma, reagerar deras kroppar olika. Det som fungerar för en grupp, kanske inte funkar för alla.
Vi kombinerar Lifesum med expertis från våra dietister. Genom att logga maten och justera din livsstil med din Personliga Dietist, kommer ni tillsammans att upptäcka vad som verkligen fungerar för just dig och ditt hälsomål. Denna personligt anpassade metod är utformad för att matcha din kropps specifika behov.